Le vélo spinning (ou plus simplement le spinning) a été inventé par l’ancien champion cycliste "Jonny Goldberg comme manière commode de s'entraîner en hiver. En 1989, lui et John Baudhuin ont ouvert le premier centre de Spinning à Santa Monica en Californie. Aujourd’hui, le spinning est devenu un concept d’entraînement cardio-vasculaire proposé dans toutes les salles de fitness du monde.
Une séance de spinning regroupe en général une dizaine de participants sous la houlette d’un moniteur (normalement certifié pour le spinning). L’entraînement ce fait sur fond musical et n’excède pas les 45 minutes en principe. Le vélo utilisé est un vélo ergonomique conçu pour effectuer les mêmes mouvements que ceux exécutés en randonnée. Il permet de faire travailler pratiquement tous les muscles
et d’acquérir un bon rythme cardiaque. Pour cette raison, le spinning est une méthode d’entraînement pas seulement prisé des cyclistes mais aussi très apprécié par les athlètes d’autres disciplines sportives.
En plus, le spinning est un excellent brûleur de calories.
Une séance de 45 minutes permet de dépenser environs 400 calories.